PSICÓLOGA ALEJANDRA RETTA SOBRE LA PANDEMIA “PODEMOS UTILIZAR LA SITUACIÓN PARA CRECER COMO SERES HUMANOS.TENEMOS QUE BUSCAR ADENTRO NUESTRO TODO LO QUE NOS DA ALEGRÍA. HAY LUZ AL FINAL DEL CAMINO”.

Escribe Juan José Pereyra Twitter@juano500

AUDIO AL FINAL DE LA NOTA

(SE PUEDE DESCARGAR)

“Todo confinamiento tiene consecuencias que pueden ser muy serias para la salud mental que puede provocar angustia, ansiedad, depresión y ataques de pánico. Estamos ante un enemigo invisible ante el cual hoy la ciencia no puede aportar una solución”, dijo la psicóloga con muchísimos años de experiencia en su profesión.

Retta estuvo en el programa Hay otra historia de radio Fortaleza para analizar las consecuencias sobre la salud mental del encierro, del “quédate en casa” y de las herramientas que pueden ayudar a entender y manejar la situación.

“Está el miedo a infectarnos, a que le pase algo a nuestros padres o nuestros hijos y empieza a pesar muy fuerte la angustia y la incertidumbre de cuándo voy a poder salir, de cuándo va a terminar esto y te das cuenta que esto no se termina.

A eso se suma la situación de tanta gente que pierde el trabajo o está en seguro de paro, con disminución de sus ingresos. Todo genera ansiedad y angustia. No poder ver a los seres queridos, los abuelos que no pueden estar con sus nietos si están en casas separadas. Todo suma a generar mucha angustia”, destacó.

“Otro factor que complica más es que tendemos a estar todo el día pensando en el tema y estamos informados de más. Es bueno estar informado, pero si estamos el día entero viendo noticias de enfermedad y muertes, el miedo y la angustia son todavía aún mayores.

Esto de la nueva normalidad implica que debamos hacer cambios muy duros como por ejemplo no poder encontrarnos con otros, no poder abrazarnos ni besarnos, que es la esencia de nuestra forma de ser .

El encierro nos obliga a estar todo el tiempo solos con nosotros mismos y con nuestra familia. Muchas personas viven esto como una situación de tensión muy grande y muchas veces problemas de convivencia no resueltos terminan estallando. A veces las crisis acercan y otras generan una explosión”, dijo la psicóloga.

“Podemos hacer de todo esto algo positivo. Buscar todo que nos permita sentir mejor, levantar el ánimo. No vamos a resolver hoy el problema del virus pero podemos utilizar la situación para mejorar nuestros vínculos con los demás y crecer como seres humanos. Tenemos que buscar adentro nuestro todo lo que nos alegra. Siempre hay una luz al final del camino”, sostuvo

Les invito a escuchar el audio completo con la Psicóloga Alejandra Retta.