Escribe
Juan José Pereyra Twitter@juano500
AUDIO
AL FINAL DE LA NOTA
(SE
PUEDE DESCARGAR)
“Todo
confinamiento tiene consecuencias que pueden ser muy serias para la
salud mental que puede provocar angustia, ansiedad, depresión y
ataques de pánico. Estamos ante un enemigo invisible ante el cual
hoy la ciencia no puede aportar una solución”, dijo la psicóloga
con muchísimos años de experiencia en su profesión.
Retta
estuvo en el programa Hay otra historia de radio Fortaleza para
analizar las consecuencias sobre la salud mental del encierro, del
“quédate en casa” y de las herramientas que pueden ayudar a
entender y manejar la situación.
“Está
el miedo a infectarnos, a que le pase algo a nuestros padres o
nuestros hijos y empieza a pesar muy fuerte la angustia y la
incertidumbre de cuándo voy a poder salir, de cuándo va a terminar
esto y te das cuenta que esto no se termina.
A
eso se suma la situación de tanta gente que pierde el trabajo o está
en seguro de paro, con disminución de sus ingresos. Todo genera
ansiedad y angustia. No poder ver a los seres queridos, los abuelos
que no pueden estar con sus nietos si están en casas separadas. Todo
suma a generar mucha angustia”, destacó.
“Otro
factor que complica más es que tendemos a estar todo el día
pensando en el tema y estamos informados de más. Es bueno estar
informado, pero si estamos el día entero viendo noticias de
enfermedad y muertes, el miedo y la angustia son todavía aún
mayores.
Esto
de la nueva normalidad implica que debamos hacer cambios muy duros
como por ejemplo no poder encontrarnos con otros, no poder abrazarnos
ni besarnos, que es la esencia de nuestra forma de ser .
El
encierro nos obliga a estar todo el tiempo solos con nosotros mismos
y con nuestra familia. Muchas personas viven esto como una situación
de tensión muy grande y muchas veces problemas de convivencia no
resueltos terminan estallando. A veces las crisis acercan y otras
generan una explosión”, dijo la psicóloga.
“Podemos
hacer de todo esto algo positivo. Buscar todo que nos permita sentir
mejor, levantar el ánimo. No vamos a resolver hoy el problema del
virus pero podemos utilizar la situación para mejorar nuestros
vínculos con los demás y crecer como seres humanos. Tenemos que
buscar adentro nuestro todo lo que nos alegra. Siempre hay una luz al
final del camino”, sostuvo
Les
invito a escuchar el audio completo con la Psicóloga Alejandra
Retta.
