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lunes, 9 de diciembre de 2013

Síndrome de Burnout o Estrés Ocupacional Por el Prof. Mg. hc Dr. Daniel Maltzman

EL BLOG COMPARTE ESTE ARTÍCULO DEL IMPORTANTE PROFESIONAL URUGUAYO.GRACIAS DANIEL!

Introducción: Conceptos:

· Tensión Mental:

Toda tarea le provoca al trabajador una cierta “tensión necesaria” para poder realizar la misma.

Sobreesfuerzo para mantenerse alerta, concentrado e interesado en el trabajo que se esta desempeñando.

Todo ser humano necesita de una cierta dosis de tensión/ estrés aprovechada en “forma óptima”. Tanto los excesos como el defecto puede provocar alteraciones…

1. Si una actividad no demanda ningún compromiso mental, el trabajador se siente incómodo, molesto, insatisfecho en su ámbito laboral, debiendo realizar el mencionado esfuerzo extra.
2. Si está demasiado absorbido por el trabajo, excediendo sus propios límites, esto provoca un déficit de sus funciones cognitivas
 ( memoria, juicio, razonamiento).

· Carga Mental:

Es la relación entre:

El esfuerzo que debe realizar el trabajador para realizar la tarea y
La complejidad de la tarea en sí misma.

Por lo tanto se debe estudiar y evaluar en forma integrada:
Características de la labor,
Contexto laboral,
Características individuales del trabajador.

Exigencias mentales al realizar la tarea, Principales Tipos:

Existen 4 funciones cognitivas básicas que se combinan:

Recepción de información mediante los sentidos.
Almacenamiento de la información.
Procesamiento de la información.
Toma de decisiones.

Concentración sostenida:

La misma disminuye cuando más prolongada es la concentración, haciéndose evidente al término de 30 minutos.

El Descanso es necesario durante la jornada de trabajo y entre la misma.

El aumento de la densidad del trabajo provoca sobrecarga que puede llevar al deterioro del desempeño. Esto ocurre en aquellas situaciones en que hay falta de personal, una sola persona realizando muchas tareas, la necesidad de trabajar más para obtener primas.

“Hay que adaptarse para sobrevivir”

“El estrés es entendido como el posible resultado de una adaptación deficitaria a una situación tensionante, como el desajuste en el desempeño y en la salud psico-física de cada individuo.

¿ Quiénes son los/as trabajadores/as más vulnerables de tener este Síndrome?

Incluye una amplia gama de Personal. Los ya detectados mediante investigaciones científicas son los siguientes:

Los profesionales de la salud, que incluyen a todas las personas en ese ámbito laboral. Asimismo, el personal que trabaja en guardias y en emergencias; enfermeros/as y nurses; cuidadores/as de hospital, tanto como los acompañantes terapéuticos;
Maestros/as;
Periodistas, corresponsales, etc;
Asistentes sociales;
Abogados;
Contadores;
Administrativos, tanto el personal de cargos gerenciales, los mandos medios y lo de nivel operativo ( soporte del sistema).
Nota: cada día se suman muchas más ocupaciones a esta lista, la cual se debe investigar y actualizar.


¿Por qué se produce este deterioro/agotamiento?

De acuerdo a estudios que se iniciaron con las investigaciones sobre el tema realizadas por Seyle en 1936 y 1956, quien demostró que “el estrés ejerce repercusiones sobre la salud física y mental de los individuos, especialmente, si las situaciones de estrés se repiten con cierta frecuencia o si se mantienen durante períodos de tiempo amplios”.
Cohen en 1979 relacionó el estrés con la enfermedad.
Otros investigadores, entre los que se encuentra Christina Maslach quien introdujo el término “burnout” como forma de estrés específico en el lugar de trabajo ( 1979), se han centrado en el estudio de tres áreas principales donde se manifiestan los síntomas producto de este síndrome:
Areas comprometidas:
· Fisiológica
· Psicológica
· Comportamental conductual del trabajador.

-Fisiologicamente, puede aparecer un incremento de las cifras de la presión arterial, dolores: osteo-articulares (generalmente de espalda), gastrointestinales
( gastritis y hasta úlceras), dolores de cabeza ( cefaleas intensas), dolores en la región renal, llegando incluso a producir la aparición de infarto de miocardio
( cardíaco), así como otras enfermedades…

-Psicologicamente: puede incluir: sentimientos de frustración acompañado de desmotivación para la tarea a desarrollar y la consiguiente desmoralización, porque la persona no se percibe a si misma efectiva y competente en relación a la demanda existente. También pueden aparecer síntomas de despersonalización ( en casos extremos) , debidos a que el trabajador/a percibe en sí misma la indiferencia del contexto laboral. Hay un distanciamiento entre ésta, en lo que se refiere a sus responsabilidades a la que se le suma la presión que le atribuyen sus colegas y/o superiores. Apareciendo el tan conocido sentimiento de “haber sido vencido” por las circunstancias que continua y permanentemente lo están afectando.
El/ la trabajador/a desarrolla un autoconcepto negativo que favorece y facilita la aparición de actitudes negativas hacia el trabajo, hacia sí mismo en lo referente a la disminución paulatina de su autoestima y de diversos aspectos de su vida cotidiana en general.

-Conductualmente: este/a trabajador/a puede expresar, a través de este síndrome, un incremento progresivo de ausentismo; conflictos progresivamente mayores con sus compañeros de trabajo, así como con sus superiores, pudiéndose percibir lo siguiente: aumento del tono de voz ante circunstancias banales, críticas reiteradas, manifestación verbal y gestual de descontento con la tarea asignada, con la remuneración percibida, etc. Asimismo, puede presentar un marcado enlentecimiento en la realización de las tareas, incapacidad de enfrentar adecuadamente las emergencias que se pueden presentar, y de atender las demandas de auxilio con la coherencia necesaria, también como indiferencia afectiva que es percibida en su entorno.

¿ En qué se asemejan los síntomas del Estrés con los del Síndrome de Burnout?
· Irritabilidad, dolores a nivel corporal ( espalda sobre todo), conducta errática, incapacidad para concentrarse y dormir adecuadamente, incremento del tabaquismo y del consumo de sustancias sicoactivas ( drogas-alcohol), anorexia-bulimia, emociones negativas, disminución de la capacidad de ayuda, desesperanza, dificultades cognitivas ( memoria, juicio, razonamiento), pérdida de entusiasmo y motivación, sentimiento de frustración y apatía, entre otros…

Una reflexión personal:

“Debemos apostar a la esperanza de luchar día a día con la convicción de que nuestros sueños, anhelos y deseos pueden convertirse en una feliz realidad. Hay de quienes poseen el Estrés Psicofísico Generado por el Desempleo!!!; esto, por supuesto, depende de cómo nos sentimos cada uno de nosotros con nuestro Yo interior. En la medida que podamos elevar paulatinamente nuestra autoestima, queriéndonos y respetándonos a nosotros mismos cada día un poco más, podremos irradiarlo a nuestro entorno, y por ende hacer felíz a las personas con las cuales nos vinculamos cotidianamente: familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos. Y sin darnos cuenta, esto nos brindará ese grano de arena necesario que en definitiva termina llegando a los miembros de la comunidad en la que estamos inmersos. Esto lo debemos tomar como una extraordinaria oportunidad de re-evaluar nuestras vidas que de por sí conlleva un importante desafío personal.”

(x) Doctor en Medicina, Terapeuta Ocupacional en Salud Mental (O.S.U/EE.UU), Psiquiatría Social y Rehabilitación ( OMS, Francia), Especialista UNIT/ISO 9000 en “Gestión de Calidad en Servicios de Salud”, Prof. de Psicología, Especialista en Rehabilitación Psico-socio-laboral.( ARAPDIS, España). Reside en Punta del Este, Maldonado, Uruguay.
E-Mail: danielclaudio@yahoo.com

“CAMINOS DE LA HISTORIA” PARQUE HISTÓRICO EN “PASO REAL”. Por Julio Dornel


                                                      Escritor y periodista Julio Dornel





Se ha inaugurado recientemente en las adyacencias de esta ciudad, una nueva posta de carácter histórico- ambiental, que integra el proyecto “CAMINOS DE LA HISTORIA” impulsado desde la capital departamental por el Centro Cultural “María Elida Marquizo”. Se trata de una aspiración largamente reclama por la población fronteriza, concretada en esta oportunidad con el apoyo de la Intendencia Departamental y los representantes de diversas instituciones locales. Para el Prof. Rober Olmedo (Liceo de Chuy) “el Marco Nº 2, se encuentra a pocos metros del arroyo Chuy, en un lugar conocido en la época de la colonia como Paso Real. Se trata de uno de los marcos principales que delimitan la frontera entre Uruguay y Brasil, a partir de la Laguna Merín. Los ingenieros que tuvieron a su cargo los estudios correspondientes, trabajaron desde el 22 de mayo de 1852, hasta el 15 de abril de 1853 en que se firma el protocolo de acuerdo en la ciudad de Montevideo. En 1855 se construye el Marco Nº 2 que se diferencia de los demás marcos por un muro de piedra, de unos 60 metros de largo con una base de 2 metros por 2 y medio de altura. En este lugar se ha construido el parque ecológico que lleva el nombre de Pedro de Ceballos, gobernador de Buenos Aires y más tarde Virrey del Virreinato del Río de la Plata, incansable defensor de la frontera, quien por dos veces llevo a cabo campañas exitosas contra los portugueses, primero en 1762/63 y la segunda siendo el flamante Virrey en 1777 año en que se firmara el tratado de límites de San Ildefonso, el tratado más ventajoso que España firmara para sus intereses. Es en ese mismo lugar, quizás a unos cientos de metros del Marco, cruzando hacia el lado brasileño, que nuestro Leonardo Olivera, fiel a los preceptos artiguista doblega a una partida brasileña el 1º de enero de 1826, conocido por nuestros historiadores como “la sableada del Chuy”.

Montevideo Daniel Quintero




Un espejo cuenta de su brillo alucinado
historias de corsarios, soledad emancipada
sobre los atajos donde el sol hace de este oriente
una liturgia impregnada de otras causas
de las que no fuimos necesariamente partícipes.

Duele su ritmo de gris en las veredas,
su daga de mar acaso entusiasmada
recorre este río que cargo en la espalda;

no es sólo una ciudad, es casi toda una bandera,
sostiene un cielo a contrapausa en la costumbre de batallas
que fueron su corazón y las angustias de una Europa
que enjuagó sus penas y se hizo delirio en el tambor
para que a todo el Río de la Plata
le duela África en cada febrero.

Hay de una forma que luce suave
en las esquinas el deambular irrisorio de su recorrido
y de agua levanta sus rezos para diagramar
intenciones voraces de aprendida cartografía.

Si fuera una figura geométrica
tendría un centro de piedra y cacao
por donde toda América fugaría su conquista
y descansaría sobre el maíz la retirada de una murga
denunciando la esclavitud de la copla
encadenada a un barco que zarpó de Cádiz.

El Cerro vigila su coraje, la flor de sal
custodiando la proyección más austral de la sangre
que un continente desploma sobre la rambla.

Hay puerto y le sobra la intemperie,
le sobra también su prédica de orgullo y osamenta
sobre todo cuando se advierte que fue concebida
para condensar la vergüenza Porteña de todo el Virreynato.





Lunes 25 de noviembre
El Facal,18 de julio y Yi
Montevideo ROU

Estudio: “La adicción a los móviles reduce felicidad”

RT
Podría pensarse que una persona que siempre está colgada al teléfono tiene muchos amigos y, por lo tanto, una vida social muy activa. Sin embargo, un estudio reciente en EE.UU. parece demostrar que esta percepción es errónea
Las personas atadas a sus móviles son menos felices que aquellas que pueden ignorar las llamadas y mensajes, según un estudio de la Universidad de Kent, en Ohio.

Los investigadores analizaron el comportamiento de 500 estudiantes, a los que observaron a diario mientras hacía uso del teléfono, calibrando cómo afectaba a su percepción de la vida.

Tras analizar los resultados, llegaron a la sorprendente conclusión de que, antes de alegrarse por contactar con sus amigos por teléfono, la gente se sentía molesta al estar obligada a mantenerse en contacto constantemente, lo que a muchos les creaba ansiedad.

También observaron que otros tenían problemas para desconectarse de las redes sociales como Facebook. "A veces las redes sociales, hacen que me canse un poco de mi móvil. Me hacen sentir que tengo una obligación más en mi vida", confesaba uno de los estudiantes que participó en el estudio.

"En la vida de muchos de estos estudiantes no hay tiempo para uno mismo o para estar solo, y creo que la salud mental requiere un poco de tiempo para estar a solas consigo mismo, para reflexionar, para echar una mirada al interior, pensar sobre la vida y recuperarse de los estreses diarios", comenta Andrew Lepp, uno de los investigadores.

“Hice cinco preguntas, y hoy con cartas vistas haría 30”


Richard Read
El dirigente de Federación de Obreros y Empleados de la Bebida (FOEB), Richard Read, se refirió en diálogo con “No es un día cualquiera” al conflicto surgido con la Comisión de Vivienda Sindical y dijo que “lo peor que puede pasar desviar el tema con adjetivos”. "Una denuncia penal no es un tema menor", sentenció.
El Secretariado Ejecutivo del Pit-Cnt recibió el martes pasado a la Comisión de Vivienda de la central para analizar los detalles de su actuación. Allí informó sobre el aspecto técnico de sus proyectos, pero no otorgó detalles financieros.
Ante ello, el líder de la Federación de Obreros y Empleados de la Bebida (FOEB), Richard Read, manifestó dudas y anunció que presentaría por escrito una “especie de pedido de informes”, según consignaron fuentes del Secretariado del Pit-Cnt a El País.
A eso se sumó que existe una denuncia penal presentada por una empresaria que dice haber sido estafada por dos gestores que, a nombre de la central obrera, le solicitaron una “donación” a cuenta de las utilidades que iba a percibir, estimadas en 3 millones de dólares.
En diálogo con “No es un día cualquiera” de La Catorce10, Read aseguró que como parte del Secretariado, “tiene responsabilidad por omisión en el tema”.
Para el dirigente, “cuando se maneja dinero hay que ser estrictos” y “si bien uno puede cometer errores, la responsabilidad está allí y no se deben tocar temas tan graves banalmente”.
Al respecto, puntualizó que si hay una denuncia penal por estafa, “no puede ser que haya gente que no se haya enterado”. “Cómo no nos vamos a enterar de que hay una denuncia penal contra una comisión que es barco insignia”, se preguntó, en tanto agregó que “lo peor que puede pasar es cruzar y desviar el tema con adjetivos”.
“Quien lo hace es porque quiere minimizar; y lo que hay que hacer es dar el gesto a la opinión pública de que tenemos un problema y lo arreglamos; no que lo tapamos con discursos”, reflexionó.
Sobre la denuncia, dijo que “no tiene elementos para decir si lo ocurrido se pudo controlar o no”, pero resaltó que “los trascendidos de prensa no desmentidos hablan de que en algún momento se tuvo conocimiento de que había una denuncia penal por estafa”. En ese sentido, criticó que no se haya informado al Secretariado, dado que “no es un tema menor”.
Además, lanzó que era “evidente” que el hecho “no iba a quedar entre cuatro paredes” y bromeó con la “ingenuidad” de pensar que no iba a salir a la luz. Consultado respecto a sí los coordinadores de la central, Marcelo Abdala y Fernando Pereira, sabían lo que pasaba, evadió diciendo “yo no lo sabía”, pero añadió que “si estás 12 horas en un local, lo sabés”.
Para Read, “si hay responsables, se tienen que ir”, porque “lo que está en juego es la institución”. “El Pit-Cnt tiene que ser creíble y para eso tiene que actuar con credibilidad”. En es sentido, dijo que la responsabilidad la tiene tanto la comisión como él mismo, “por omisión”.
“Yo y todos debemos hacernos responsables por omisión. Pero una vez que te haces responsable, cambia la pisada. Los controles son de otra manera. Eso es lo bueno”, destacó.
Sobre las críticas que le hicieron por plantear preguntas referidas al accionar de la Comisión; dijo que es sano que “si tenés una duda, no te la lleves a tu casa”. Abdala aseguró a El País que eso “prostituye un proceso que es genuino”, a lo que Read contestó que “si prostituir es lo opuesto a callarse, no mirar y hacerse el tonto, algo anda mal en la sociedad uruguaya”. “Yo hice 5 preguntas, y hoy con cartas vistas haría treinta”, sentenció.
Para el dirigente de la FOEB, “hay que tomar la situación con calma, y no tener actitudes complicadas”. Así, exhortó a “no adjetivar ni sembrar dudas; pero tampoco renunciar a preguntar, a investigar”. “Hay que ser respetuoso y hacerse cargo. Soy parte y me corresponde al igual que a todos. Después hilaré si tengo más o menos grado de responsabilidad”, indicó, en tanto sumó que “la transparencia y la verdad deben estar sobre la mesa porque en esta ocasión, fallaron los controles”.
“No no tengo nada personal contra nadie”
“Está bien preguntar, a mi también me gustaría saber qué hizo Read con los 500.000 dólares del Banco Interamericano de Desarrollo (BID)”, había apuntado Marcelo Abdala en diálogo con El País a las dudas planteadas por el líder de la FOEB sobre la comisión.
Read contó al respecto que se sorprendió con la reacción del dirigente metalúrgico porque “estar enojados no ayuda”.
Asimismo, informó que sus eventuales ausencias se deben a que “tiene un sindicato por el que trabajar, y ese sindicato no tiene un partido político que lo atienda”. “No estoy excusándome, pero no tiene grado de comparación una ausencia que la discusión sobre delitos”, recalcó, a tiempo que subrayó “no tener nada personal contra nadie”.
El enojo de Abdala se debe presuntamente a que Read cuestionó por qué el plan de vivienda está en manos de la Unión Nacional Metalúrgica de Trabajadores y Ramas Afines (Unmtra) y no del Sunca, el gremio de la construcción.