El ser como parte del SER. Por Dr Leiza De Los Santos

No es lo mismo Contemplar que Meditar.
Se contempla con los ojos.
Se posa la mirada.
Se ve el objeto o el paisaje.
Pero es una acción solo visual.
Es solo un disfrute que no exije más que atención visual  .
Miramos el panorama pero  solo como espectador . No somos parte de él. 
La Meditación en cambio es una comunicación. 
Se realiza con todos los sentidos.
Y con la mente.
Con la conciencia despierta al máximo.
De dos maneras clásicas básicas.
Hay otras más elevadas....
La primera.
Para empezar...
Poniendo toda nuestra atención en un punto.
Concentrándonos,  enfocando nuestra atención concientemente  en él.
Tratando de no pestañar.
Regulando nuestra respiración.
Con nuestro cuerpo quieto. Estático.
O con nuestro cuerpo en movimiento si estamos en una etapa avanzada de Meditación.
O la segunda manera.
Para entrar en el Camino....
Haciendo un paneo, un enfoque holÍstico, de visión completa, de percepción total del entorno.
Utilizando  todos los sentidos para la percepción.
Los ojos, como neurona diferenciada, especializada en luz y movimiento , en captación, pero neurona al fin conectada al cerebro.
Con oídos atentos.
Con la piel.
Con el olfato.
Con todos .
De forma suave, sutil, solo una lenta e imperceptible respiración diafragmática.
Y atentos al máximo.
Sintiendo que somos parte del ambiente.
Y que intercambiamos energía con él. 
Que nos comunicamos con él .
Que somos Uno con él.